Inteligencia emocional plena : mindfulness y la gestión eficaz de las emociones / Natalia Ramos Díaz, Héctor Enríquez Anchondo, Olivia Recondo Pérez
Material type:
TextSeries: Psicología | PsicologíaPublisher: Barcelona, España : Distributor: Kairós, Copyright date: ©2012Edition: 2a ediciónDescription: 197 páginas : ilustraciones ; 20 x 14 cmContent type: - texto
- sin medio
- volumen
- 9788499881393
- BF 576 R17 2012
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Incluye bibliografía: páginas [161]-197
Introducción -- La inteligencia emocional -- Mindfulness -- Neurociencia en la inteligencia emocional y mindfulness -- Integrando la inteligencia emocional y mindfulness -- La inteligencia emocional plena
"¿Cómo podría integrarse la milenaria práctica de la atención plena (también conocida como mindfulness) con la inteligencia emocional? Este libro analiza, a nivel teórico, y de forma muy didáctica y concisa, la forma de incorporar dicha práctica como herramienta potenciadora de la inteligencia emocional. El eje de esta integración práctica consiste en atender a nuestra experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Porque cuando focalizamos la atención plena en los contenidos emocionales, se facilita enormemente la comprensión y regulación de las emociones. Este libro te permitirá conocer en profundidad qué es el mindfulness o atención plena, sus efectos terapéuticos, entender cómo ha surgido y se ha ido desarrollando el concepto de inteligencia emocional y saber de qué forma integrar ambos conceptos para desarrollar un tipo de inteligencia que excede lo que hoy entendemos por una inteligencia anlítica o emocional. El resultado es una Inteligencia Emocional Plena (INEP) que nos permite integrar nuestro sistema cognitivo y emocional en el "aquí y ahora". -- P. [4]
